先日自宅に帰ると、頂き物の「さくらんぼ」がありました(≧▽≦)
果物のなかでも 一二を争うくらい好きなヤツ🍒
普段は、なかなか果物を食べないのですが
率先して摂取する珍しい一品です🎶
果物で摂取できる栄養と言えば
よく聞くのが、ビタミンですよね！
さくらんぼにも もちろん含まれているのですが
その他にも、カリウム・鉄・リンといった
ミネラルを含む栄養成分も含まれているそうです！
ミネラルは、身体の調子を整えるのに重要な役目を果たす働き者。
不足してくると、身体に様々な不調が現れてきます。
必要量は微量でも、大切な役目を果たすミネラル、
この時期はさくらんぼで摂取してみてはいかがでしょうか😊
