ニキビにお悩みのお客様の話を伺いました。
ずっとケアをしているけど、できる・治るを繰り返していると．．．
うちのお店に通っていただくのも良いのですが、
やはり日々の生活スタイルを改善しないと、元に戻ってしまう可能性大！
生活スタイルの改善をご提案させていただきました。
生活スタイルと簡単に言っても
食事だったり睡眠だったり、ストレスだったり、と様々です。
先ずはできることから！！
食事。。。
・自粛生活もあってか、好きなものを好きな時間に食べる事が
多かったようなので、ビタミンの多い食材を取ってもらう
・ビタミン以外にも、栄養バランスの良い食事を取ってみる
・体の中の老廃物もどんどん出してもらうために、
お水を飲んでもらう（お茶やコーヒー、ジュースなどではなく）
睡眠。。。
・寝不足厳禁、しっかり睡眠をとる
・なるべく成長ホルモンがたくさん出るように
22時～1時の間に就寝する
その他。。。
・ホルモンバランスなども影響するので
なるべくすとれすのかからないように生活してみる
（食事や睡眠でも、だいぶ整うとおもいますが…）
・紫外線ケア（内側からのケアも、やっぱりビタミンで！）
結構ありますが、できそうなこともあるのではないでしょうか👀
皆さんもにきびにお困りな方、試してみてください(^^)
