先日、美容のプロとお話をする機会があり
『水』の話になりました。
いつもお客様には
身体を整える、健康維持のために
水をたくさん飲んでくださいね！
と言っていますが、、
なかなかたくさんの水って摂るの大変なんですよね🥤
水以外のものを飲んでいる方は結構いるんです。
純粋に水だけ摂っている方が割と少ないんです (/ω＼)
絶対的に身体に必要なもので、不足したらたら。。。
脱水症状で色々な病気になっちゃうし、
お肌も髪もパッサパサ、老廃物も溜まっちゃって良くないこと満載！！
ダイエットするのにも、身体では水分が必要なんです(゜.゜)
身体の健康と若々しさを維持するには
睡眠た適度な運動、食事の栄養バランスなど
気を使うことが多くありますが、
『水』もとっても大切なアイテムです☝
この時期は汗もたくさん出ると思いますので、
いつもより水分補給に注意しながら
若さと健康を維持してくださいね😊
私も、毎日2リットル目指して頑張ってますよ🎶