今日は健康で長生きするには。。。って話をお客様としました。
今や 人生100年時代、、
昔に比べたら随分寿命が延びましたよね！
普通にしてても長生きしそうですが、これをやると
健康なうえに、もっと長生きできるみたい👀
健康で長生きするにはこうすればイ良い！
って、本が出ていたり、おサルさんの実験結果が出ていたり。。。
健康で長生きには、、
バランスの良い食事を節制して食べること（７0％に抑える）！！
だそうです☝
それだけで、見た目が全然変わっちゃう(*_*)
ファスティング、1日1食、等々
無謀な感じかと思いきや、理にかなってるようです。
でもなかなか真似できないよね、ご飯食べたい。。。
こんな話をもっとしたい方、サロンでお待ちしております🎶