お客様とダイエットについて話しをしていたところ
食事の仕方や、咀嚼の話になりました🥢
ダイエットをうまく進めるには『咀嚼』も大切！！
たくさん噛むことで 食事量をっ減らしたり、
血糖値が急激に上がることを防いだりすることができます。
この辺りはよく耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
その他にも、ダイエットだけじゃない
素敵な効果がたくさんあるんです✨✨✨
よく噛むことで唾液も多く分泌されます。
そこに含まれる酵素によって．．．
活性酸素を除去、免疫力アップ、
唾液に含まれる美容成分で．．．
若返り効果、美肌効果、
咀嚼を繰り返すリズムが．．．
セロトニン神経を活性化、
リラックスまでできちゃうのです☝
こんなに特典あるのなら
たくさん噛まなきゃ損しちゃいます！！
ひとくち30回を目標に、皆さんも試してみては👀