正月もひと段落、、
身体も通常運転に慣れてきたころかと思います。
しかし、、
身体の様子はどうですか、みなさん？
コロナ騒ぎで、忘年会や新年会は少なくなったと思いますが
お家でゆっくりと不摂生になってませんでしたか👀
ゆったり、まったり
食べたり、飲んだり
ただでさえ代謝の悪い冬
太っちゃった．．．って方も少なくないのでは
こういう時の太っちゃった．．．はハードな筋トレ無しでも
意外に簡単にもとにもどすことができます！
直ぐに規則正しい生活に戻してみてください。
食事や睡眠、お風呂にゆっくりと浸かって体を温める！
早めの対応で、がんばりましょう👍
